ボディビル×ヨガで心身を整える！浅川町の隠れ家ジムで、一緒にいい汗を流す「筋トレ部員」募集｜浅川を体験する

プロジェクトについて

概要

浅川町保健センター内にある「運動機能訓練室」。名前を聞くとリハビリ施設のようですが、実はランニングマシンや筋トレ器具が充実した、知る人ぞ知るフィットネススポットです。しかも、町民なら利用料は無料。

募集の要点

この場所で月に数回インストラクターを務める川音真美さんは、ボディビルとヨガを愛するアスリートです。「せっかくの良い施設なのに、一人で黙々とやるのはもったいない！」。そんな思いから、一緒にトレーニングやヨガを楽しんでくれる「仲間」を募集します。

インタビュー

人物紹介

「筋肉は裏切らないって言いますけど、一人のトレーニングは心が折れそうになる時があります（笑）」そう爽やかに笑うのは、川音真美さん。しなやかな筋肉と柔軟性を併せ持ち、ボディビル大会への出場経験もある本格派ですが、普段はとても気さくなお姉さんです。

活動の想い・ビジョン

「都会には24時間ジムがたくさんありますが、浅川には『無料』で使える最高の場所があります。私がやりたいのは、ボディビルで体を鍛え、ヨガで心を整える、その両方のいいとこ取りです。ハードルを上げすぎず、『ちょっと運動不足を解消したい』という人から、『本気で身体を変えたい』という人まで、みんなが自分のペースで鼓舞し合える空間を作りたいんです」

課題（ピンチ）とお願い

しかし、現状は「場所」があっても「コミュニティ」がありません。「『運動機能訓練室』という名前のせいか、若い人や運動習慣のない人が入りにくい雰囲気があるのが悩みです。私一人でウェイトを上げていても寂しいので（笑）、一緒にやってくれる仲間が欲しいんです。私がマシンの使い方もヨガの呼吸法も教えます。お財布はいりません。必要なのは、タオルとやる気だけ。一緒に浅川で一番健康な集団になりましょう！」

ボランティア内容について

活動内容	合同トレーニング＆青空ヨガ（天候による）マシントレーニングの正しい使い方のレクチャーボディビル的アプローチでの筋力アップ指導心身をリラックスさせるヨガセッション ※川音さんと一緒に、楽しく厳しく体を動かします。
場所	浅川町保健センター内「運動機能訓練室」（福島県石川郡浅川町大字浅川字背戸谷地128-1）
定員	毎回 5～10名程度（男女年齢問いません）
参加費	無料（施設利用料も無料です）
難易度	★★☆☆☆（運動が久しぶりの方でも、ヨガから始めれば大丈夫！）
この活動の特典	プロの目線でフォームを見てもらえます。トレーニング仲間ができることで、継続率が劇的にアップします。運動後の爽快感と、筋肉痛という「頑張った証」をお持ち帰りいただけます。
服装・道具	動きやすい服装（ジャージ、Tシャツなど）室内用シューズ（必須）・タオル、飲み物、ヨガマット（お持ちの方）
備考	更衣室・シャワーについては施設の設備に準じます。